あれこれ活用わが家のごはん

2kg丸鷄のローストチキン
クリスマスの残り物

１枚のムネ肉はあえて次の日のサンドにします🥪

鶏ガラは冷凍してまた鶏ガラスープを取って活用🫕

先日作ったエビカツサンド🥪

夕食やお弁当にもエビカツを入れました🍱
栄養バランスよく、
PFC（Protein：タンパク質、Fat：脂質、Carbohydrate：炭水化物）ほどよく整えて

しかし、食べることが好きな家族はどうしても食べ過ぎ😅
その分、動いてね🥋🧘‍♂️🚲👨‍🏭🏋️‍♀️